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[其他沟通] 【08.11.18】 【转贴】左瞅瞅右瞧瞧 来把近视调

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发表于 2008-11-18 16:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源:39健康网社区 </STRONG></FONT></P>6 V- V* \3 q) h3 [  D# u
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;你的眼睛累了吗?专业眼科医师推荐我们一些放松眼睛的眼部体操,为了你的眼睛着想,跟着我们一起来动动你的眼睛,好跟眼睛疲劳说拜拜吧!</P>3 D( Z1 G& h6 f# a
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<P> <FONT color=black><STRONG> 放松眼睛的眼部体操</STRONG></FONT></P>0 u4 z' k2 o2 Z
<P>&nbsp;</P>' v. v: w9 m. e! F9 a
<P>  <STRONG><FONT color=blue>一、用力眨眨你的眼睛</FONT></STRONG></P>
4 S) e3 A+ v. i$ D2 }<P>&nbsp;</P>" g% ~# `0 r; \
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
- H. Y% R* Z% X- X( A- q# ?* w<P>&nbsp;</P>
0 J. e/ Q% c! T0 @5 e! _3 `* J3 h" t<P>  <FONT size=3>眨眼睛不必教大家都会吧!请先用力闭上你的眼睛。再把眼睛睁开。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。</FONT></P>
, H" z; N3 J8 g  z- m# y; Y. d$ ^<P><BR> <FONT color=indigo> </FONT><FONT color=blue><STRONG>二、上下左右转动眼球</STRONG></FONT></P>
( g) j& G( S+ m1 ^: m4 [- P- u<P>&nbsp;</P>
4 ?5 s; Q0 h# }  s1 _+ V4 W<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>8 ]9 |& P9 }6 {  S/ x
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<P>  <FONT size=3>眼球向右看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>) w' E1 o  e: E; {
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向左看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
3 a: W/ l1 G8 y# I<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
1 G* x# W1 c) L- M9 A5 c" b<P><BR>  <FONT size=3>眼球向上看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
6 N  ~" r. E! {$ ~<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向下看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
% p) }  B$ l% y- j<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>三、遮遮掩掩按摩眼球</FONT></STRONG></P>* P! T0 m; o2 x: P) w7 ?6 C& `5 E
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- _$ m" ~& I+ l/ E/ g3 B- V<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>
0 J4 }0 e/ b/ Y' ?5 c: q$ I<P>&nbsp;</P>) D  p& a+ y+ i) r
<P>  <FONT size=3>闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟左右,再将双手拿开。</FONT></P>
, A# M  I) t- j' w' Y4 r<P><BR> <STRONG><FONT color=blue> 四、冷热毛巾敷敷眼</FONT></STRONG></P>
% `8 [4 l) q0 @! Z( O1 W: R  \<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>8 w+ K1 [  H9 a8 U) a% [& K1 B
<P><BR>  <FONT size=3>毛巾浸热水后拧干,敷在眼睛上数秒。之后再将毛巾浸冷水后拧干,敷在眼睛上,每日一次即可。</FONT></P>
1 j. {- A1 A2 b9 V# z<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>五、看远看近调节眼肌</FONT></STRONG></P>
1 J% k' `0 d3 \/ L- L<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>
; h8 m+ F: j5 m9 a# L3 A<P><BR>  <FONT size=3>选一个距离较近的景物,看个5秒钟。</FONT></P>! i$ R$ r1 J$ v/ H: U
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 再把视线调到距离较远的景物,了望约5秒钟。两个动作反复做个几次即可。</FONT></P>9 H$ y, x7 z% O) M
<P><BR> <FONT color=black><STRONG> ★功效解析</STRONG></FONT></P>
1 q/ A- o6 q! ]1 A  v( p, w* F8 ~& x<P>&nbsp;</P>% `' o( A/ _* a9 ]" q* h! P
<P>  眨眼可以避免眼睛过于疲劳和干燥;</P>5 t1 ^* q* i' B  ?+ F( u
<P>&nbsp;</P>
4 N, |: Q( {+ X<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 转动眼球则是为了避免你的眼睛因为盯着电脑太久,造成眼部肌肉僵硬;</P>
+ _4 z1 D: a* [( c- T3 r<P>&nbsp;</P>
2 b1 `+ N/ K$ a" v<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;双手遮眼可以按摩你的眼球,让你的眼睛松弛舒适(不过做这个动作前要记得先洗洗手);</P>
  n5 Y+ o+ ~8 ^. m! n9 M) w4 f' s2 W<P>&nbsp;</P>
) d7 d4 e1 l  Z0 Q* J. g1 ~* Z<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;用毛巾冷、热敷你的眼睛则可以促进眼球血液循环,消除疲劳,而且还可以消除你的黑眼圈呢;</P>+ {' g8 i3 K& X/ M
<P>&nbsp;</P>
) M. [& t) t# Q5 X. ?( a8 \<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;让眼睛看远又看近,则是为了调节你的眼部肌肉,让它恢复弹力喔!</P>! S0 V: }$ c" I& o2 N
<P>&nbsp;</P>
6 ?- L# d+ ?1 ~9 K7 ~) i) @$ z<P><BR>&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +10 王国积分 +10 收起 理由
joy.xq + 10 + 10 谢谢分享!

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发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
非常有用,谢谢思思啦!
发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
是沙发吗?谢谢思思,偶的眼睛可以好好休息调整了。
发表于 2008-11-18 17:18 | 显示全部楼层
谢谢思思!
发表于 2008-11-18 17:34 | 显示全部楼层

很实用,谢谢

很实用,谢谢
发表于 2008-11-18 17:44 | 显示全部楼层
谢谢思思
发表于 2008-11-18 18:35 | 显示全部楼层
我觉得思思是个特别细心的女孩子,经常会看到她发一些很温馨的帖子,思思,谢谢你哦!我会照着做的!
发表于 2008-11-18 18:44 | 显示全部楼层
是吗,可以回去看看,谢谢楼主分享哦~~~
发表于 2008-11-18 19:05 | 显示全部楼层
很久前看到一帖子说治疗近视的,不过过程比较麻烦,偶没坚持做,这个比较容易,马上试试。
发表于 2008-11-18 19:43 | 显示全部楼层
谢谢思思,很实用的贴子。
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